00:00:04: Hey, das ist Love Meetup.

00:00:07: Der Podcast rund ums Thema Liebe und Freiheit.

00:00:11: Ich bin Daniela Und ich freue mich dass du heute da bist um mal eine neue Perspektive einzubinden.

00:00:16: Also mach dich schonmal oben frei.

00:00:19: Jetzt geht's ans Herz.

00:00:24: Hallo und herzlich willkommen zurück bei Love Meet Up.

00:00:27: Die ersten zwei Folgen habe ich geschafft zu veröffentlichen nach über einem Jahr.

00:00:34: Echt eine Weile gedauert, um wieder an den Punkt zu kommen und ich werde auch gleich erklären warum.

00:00:39: Und noch wenn die ersten zwei Folgen vielleicht nicht ganz so flüssig waren wie ihr es gewohnt seid, hoffe ich dass ihr trotzdem was draus mitnehmen konntet.

00:00:47: Heute in der Folge geht's um Identitätskrisen oder Identitäterswechsel.

00:00:55: Wir durchlaufen das in unserem Leben eigentlich relativ häufig.

00:00:59: In jeder Transition die wir machen, in jeder Phase von der in der wir uns verändern, in der sich Lebensumstände verändern gehen wir durch so eine Phase, in die unsere Identität hinterfragt wird.

00:01:11: Und das kann verschiedene Auslöser haben.

00:01:14: entweder weil die Veränderung von außen kommt wie zum Beispiel einen Job, der zu Ende geht oder eine Beziehung, die zur Ende geht und man verliert den geliebten Menschen oder seinen Wohnumfeld.

00:01:26: also es gibt ja verschiedene Gerade der Einfluss, die unsere identität beeinflussen.

00:01:32: Oder wir wählen selber, dass wir sagen Wir gehen den Schritt und wollen was verändern.

00:01:38: Eine andere Job eine andere Beziehung eine andere Lebenseinstellung andere war es auch immer freundes Kreis.

00:01:46: Also ihr merkt schon Identität hängt an vielen vielen Sachen fest und deswegen lasst uns mal kurz anschauen Was identität überhaupt ist?

00:01:55: Und da gibt's verschiedene Sichtweisen drauf.

00:02:00: Die identität ist wie wir uns selber beschreiben Die Eigenschaften, die wir uns zurechnen.

00:02:07: Was wir über uns denken wie andere uns wahrnehmen.

00:02:11: Also es gibt die Sichtweise wie wir selber das Ganze sehen.

00:02:15: Das sogenannte Selbstbild.

00:02:19: Ob du stark bist oder unabhängig bist, ob jemand dir viel fühlt, machst du's an deiner Geschichte fest?

00:02:26: Dann gibts die Identität aus Rollen heraus in bestimmten Kontexten wie Tochter, Partnerin... Frau, Mutter und das Gleiche natürlich auch für Männer.

00:02:37: Und alle Seiten... Dann gibt es noch die Story deiner eigenen Geschichte, die du dir über dich selber erzählst Die Glaubenssätze Wir haben das schon oft darüber gesprochen Deine Werte, die deine Identität bestimmen Deine Zugehörigkeit Dein körperliches Erleben.

00:02:55: Kurz gesagt Identität ist eigentlich nicht nur dass wer Du bist sondern Identität is wie Du gelernt hast zu sein wie du gelernt hast, dich sicher zu fühlen oder dein Leben zu leben.

00:03:06: Das ist im Prinzip eine Art Puzzle, dass du dir zusammengesetzt hast über die Idee, die du hast von dir geformt durch verschiedene Erlebnisse Jahre Einflüsse von außen und prinzipiell die Antwort, die Du gibst wenn Dich jemand fragt wer Du bist.

00:03:27: Und das finde ich immer ganz spannend auch zwischen den Kulturen zu sein und zu sehen wie Leute sich zum ersten Mal treffen.

00:03:37: Und in Deutschland habe ich auf die Erfahrung gemacht, die Frage ist halt ja wer bist du?

00:03:41: Dann kommt halt oft der Name.

00:03:42: also das ist unsere erste Identität mit der wir was verbinden unseren Namen.

00:03:47: und dann... Ja was machst Du beruflich?

00:03:50: oder woher kommst Du?

00:03:52: Ist oft noch eine Frage Auch im Ausland, woher bist du?

00:03:57: Wenn das irgendwie nicht gleich klar ist oder dann wird es genau auf einen Ort zugeschnitten.

00:04:00: Also da ist auch aus welchem Land kommt man und aus welcher Region oder Stadt kommt man.

00:04:05: Wo ist man aufgewachsen?

00:04:06: Wer ist der Freundeskreis?

00:04:08: Wie ist der Musikgeschmack

00:04:09: etc.?

00:04:10: Es gibt ganz viele verschiedene Einflüsse die unsere Identität ausmachen.

00:04:14: Und das ist auch wichtig um uns irgendwie in der Welt zurechtzufinden nur einzusortieren etc.. Ist eine Art Schutzmechanismus der uns hilft zu Rechtzukommen der uns aber auch im Weg stehen kann.

00:04:26: Zum Beispiel dann, wenn es zu viel Bedeutung bekommt.

00:04:31: Je mehr jemand seine Identität an äußeren Umständen festmacht – an Besitztümern, am Aussehen, dem Job… Keine Ahnung, you name it!

00:04:46: Je größer quasi dieser Außenkreis wird und die Dinge, der Person ihre Identität festmacht, also wenn jemand den Klassiker oder die erfolgreiche Geschäftsfrau mit Uhr und Autor bestimmter Kleidungsmarke genutzt in bestimmten Restaurants essen etc.

00:05:08: Je mehr diese Identitätsmarker von der eigenen Person abweichen In dem Außenliegen, in materiellen Dingen liegen.

00:05:19: In ideellen Dingen liegen Umso mehr besteht auch die Gefahr dass wenn davon was wegbricht ein Teil der Identifikationen wegbricht und Teil der identität Und wir alle haben das vielleicht schon erlebt Wenn wir in einer langen Beziehung sind und die lange Beziehungen kann auch ein langer Job sein ist auch eine Form von Beziehungsverbringung relativ viel Zeit in unserem Job und da hängen auch Interaktion mit anderen Menschen dran oder wie gesagt eine lange Beziehung, eher was auch immer.

00:05:49: Wenn so etwas zu Ende geht dann entsteht oft erst mal die Frage ja wer bin ich denn ohne das?

00:05:57: Und das werden wir im Leben mehrfach erleben ob es durch Jobwechsel- oder Jobverlust ist, ob's durch den Verlust von Beziehungen ist, Ob's durch dem Verluste von Rollen ist zum Beispiel auch wenn Kinder erwachsen werden und ausziehen.

00:06:12: Das ist für Eltern die die letzten I don't know wie viele Jahrzehnte damit verbracht haben den Fokus auf das Kind zu lenken, erst mal eine Umstellung oder wenn du einen Haustier verlierst.

00:06:24: Es wird diese Umbrüche immer wieder geben und genau dann wird diese Frage eigentlich spannend oder steht wieder am Raum wer bin ich um?

00:06:32: was macht mich aus?

00:06:34: Und ich arbeite ganz viel in meinen Coachings mit dieser Frage und diesen Räumen dazwischen.

00:06:40: Was das Ganze so spannend macht ist Die alte Welt gibt es nicht mehr oder die gilt nicht mehr, oder die ist am Auslaufen.

00:06:47: Die wird definitiv in den Ende finden.

00:06:51: aber die neue Welt das was als nächstes kommt, die neue Identität oder wie das Leben dann aussieht ist noch nicht da und vielleicht noch nicht mal zu erahnen wie's aussehen könnte.

00:07:03: Und dass bringt eine große Sache mit sich und das ist oft das Gefühl von Orientierungslosigkeit.

00:07:10: Was ich in meinen Coachings oft sage, ist erst mal das anzuerkennen dass es einen Raum von Veränderung ist.

00:07:18: Einen Raum von Transition und dass dort in diesem Raum so eine Art Vakuum entsteht.

00:07:26: Es ist eine Art luftleere Raum indem die normalen Gesetze nicht greifen oder nur bedingt greifen.

00:07:34: Und das ist ganz wichtig zu wissen denn Wir erwarten in so einem Moment, dass wir oder der Fokus verschiebt sich dann auf andere Sachen die auf einmal mehr Bedeutung bekommen weil wir nach Halt suchen.

00:07:45: Weil wir eine Orientierung suchen und oft können diese Dinge das nicht geben Und damit entsteht mehr Unsicherheit.

00:07:51: Das heißt es ist ein bisschen wie jemand der im dunklen Raum steht Oder auf einer dunklen Treppe und versucht das Gelände zu suchen und Vielleicht findet man's vielleicht findet mans auch nicht Aber erst mal anzuerkennen.

00:08:04: okay ich bin jetzt in diesem Luftlehrenraum in diesem Vakuum.

00:08:08: Es ist ein Veränderungsprozess, es ist klar dass ich noch nicht ganz genau weiß wie sie jetzt weitergeht.

00:08:15: Die Angst die da ist darf da sein, die ist berechtigt und was wir damit machen werde gleich noch besprechen Aber erstmal anzuerkennen Dass man nicht immer sofort wissen muss was als nächstes kommt.

00:08:29: Man weiss okay das alte ist zu Ende oder geht zur ende.

00:08:31: Das alte hat ausgedient aber das neue ist noch nicht gans da Und es braucht Zeit.

00:08:39: Es braucht Zeit, es braucht die entscheidenden Schritte um wieder Orientierung zu erlangen.

00:08:46: Und diese Kombination ist ganz ganz wichtig anzunehmen und das ist das womit die meisten schon struggling.

00:08:56: sie wollen Antworten haben sie wollen wissen was als nächstes kommt am besten eigentlich schon bevor überhaupt die alte Welt anfängt aufzuhören.

00:09:06: aber wir alle wissen es braucht Zeit um sich auch wieder zu rekalibrieren.

00:09:11: deswegen appelliere ich ganz stark immer daran sich selber auch Zeit zu lassen.

00:09:19: Man sieht es vielleicht eher oder klarer in den Beziehungsvergleichen, wenn man aus einer Beziehung rauskommt erst mal Single zu sein wieder zur Sicht zu kommen und zu gucken wer bin ich ohne die andere Person?

00:09:31: Wer bin ich, wenn der Alltag nicht mehr durch eine andere Person beeinflusst wird oder ich alleine lebe oder gewisse Einflüsse einfach nicht mehr da sind.

00:09:41: Und ich muss ganz ehrlich sagen habe das jetzt einen Jahr lang für mich erlebt.

00:09:47: Und ich bin vorher nie lange Single gewesen, ich bin immer in einer sehr, sehr langen Beziehung gewesen und es brauchte wirklich sehr sehr lange um wirklich zu entlernen wie die Beziehungen mich geprägt hat und mir zu erlauben diesen Raum zu nehmen und wirklich mich wiederzutreffen ohne die Verantwortung, ohne die Erwartungshaltung auf jemand anderen Rücksicht zu nehmen, sondern nur mit mir zu sein.

00:10:16: War ein riesengroßes Geschenk das ich mir selber gemacht habe und klar ist die Angst und Unruhe da am liebsten zu wissen was als Nächstes kommt oder wann vielleicht die nächste Beziehung kommt oder was auch immer.

00:10:33: Bei Jobs ist es genauso egal ob du angestellt bist und den Job verlierst oder entscheidest ihn zu beenden.

00:10:40: natürlich würden wir gerne wissen wann der nächste Job kommt oder Aber je länger du auch in dem Job warst, erlaubt dir auch mal eine kurze Pause dazwischen.

00:10:50: Um wieder zu dir zu kommen und zu schauen was sind eigentlich die Dinge die du gerne machst?

00:10:55: Was ist denn die Dinge, die du vertiefen möchtest?

00:10:57: Wie möchtes du das dein nächstes Kapitel aussieht?

00:11:00: Wo möchteste du den Fokus darauf legen?

00:11:03: Diese Dinge sind schwer herauszufinden wenn du fulltime irgendwo eingebunden bist Und ich weiß... HR hat es ganz lange anders gesehen.

00:11:12: Ich habe selber lange in HR gearbeitet.

00:11:14: von daher Kann ich immer sagen, ich finde es eigentlich interessant wenn sich jemand die Auszeit nimmt.

00:11:20: Für mich ist das weniger eine Reflexion gewesen davon ob jemand in Anführungszeichen faul war oder was jemand aus der Zeit gemacht hat.

00:11:28: Na klar!

00:11:29: Wenn du irgendwie die Zeit nur nimmst und dich betäubst egal ob das jetzt nach einem Job oder nach einer Beziehung ist und den ganzen Tag irgendwie nur Netflix guckst oder auf Instagram rumscrolls okay dass es jetzt vielleicht nicht unbedingt hilfreich dabei zu wissen was du möchtest und wer du bist, sondern es ist eine Betäubung.

00:11:48: Aber wenn du dir die Zeit nimmst wirklich mit dir zu sitzen und dich die harten Fragen zur Frage, die du dich sonst in deinem normalen Alltag wahrscheinlich nicht so oft fragst... Wenn du die Zeit so nutzt dann ist das ein unglaubliches Geschenk, die dich viel schneller auf vier weiterbringen als wenn du dich sofort ins nächste stürzt!

00:12:07: Weil dieses sofort ins nächstes stürzen is einfach ne Angst.

00:12:11: Die Angst keinen Anschluss zu finden, die Angst alleine zu sein.

00:12:16: Die Angst davor abgelehnt zu werden und wenn ich all diese Sachen sage, die treffen auf viele Bereiche zu.

00:12:23: Und ich hatte heute ersten Telefonat mit meiner Oma mein Opa letztes Jahr gestorben.

00:12:30: Das ist das erste Mal für sie in ihrem Leben, der über vierzig Jahre verheiratet, wo sie alleine ist.

00:12:39: Sie ist natürlich auch eine riesige Umstellung!

00:12:43: Und wer hat heute das Gespräch, in der ich versucht habe ihr Mut zu machen?

00:12:46: Das auch einfach jetzt erstmal zu verarbeiten und sich zu überlegen wie denn jetzt der nächste Lebensabschnitt für sie aussehen soll.

00:12:56: Was sie sich dann wünscht für ihre Zukunft und sich einfach die Zeit zu nehmen in dieser Übergangsphase zu sein.

00:13:06: In dieser Schwelle des Altes nicht mehr, das Neue noch nicht Und auch falls du gerade in so einer Phase steckst, egal ob das Beruf Beziehung oder persönliche Identität ist.

00:13:17: Ich denke ich habe das aus eigener Perspektive schon sehr oft gemacht und eine Praxis die für mich selber Pflege regelmäßig ist – und das hab' ich auch in den letzten Monaten wiedergemacht – ist... ...ich nehme einen großen Schritt zurück von dem was ich aktuell mache.

00:13:37: Das heißt beruflich privat nehme ich mich raus, manche machen das im Urlaub.

00:13:45: Ich habe ein anderes Konzept von Urlaub für mich aber kreiere mir bewusst diese Freiräume um zu schauen welche der Dinge die ich mache in Business privat.

00:13:59: Mache ich weil sie über die Zeit dazu gekommen sind und weil sie vielleicht Sinn gemacht haben?

00:14:05: Und welche will ich davon noch machen?

00:14:08: Weil gerade so der Geschwindigkeit der heutigen Zeit und in... ...der Welt, der unendlichen Möglichkeiten können wir tausend Dinge machen.

00:14:20: Und gerade ich bin auch eine Person die gerne tausende Dinge anfängt und tausen Bücher gleichzeitig liest und Tausend Instrumente gleichzeitig lernt.

00:14:28: Und tausent keine Ahnung Weiterbildung und Kurse und was weiß ich nicht alles noch irgendwie neben ihrem normalen Alltag macht?

00:14:35: Deswegen nehme ich mir immer wieder diese Auszeit und schau wer bin ich denn Ohne diese ganzen Sachen.

00:14:41: Wo liegt mein Fokus?

00:14:44: Und in welche Sache möchte ich aktiv wieder reintreten und diese ausbauen.

00:14:52: Welche Sachen haben mir in der Vergangenheit Spaß gemacht, aber sind jetzt vielleicht gar nicht mehr so mein Favorite!

00:14:58: Ich kann dir nur empfehlen das muss kein Monat sein, aber die regelmäßig Zeit dafür zu nehmen mal einen Wochenende oder ein Tag ist in deinem Urlaub, wo du dich wirklich mal hinsetzt und schaust so was...wo stehst du heute?

00:15:13: Und welche dir?

00:15:13: Dinge sind nur da weil sie über die Zeit dazugekommen sind.

00:15:18: Welche Dinge hast Du bewusst gewählt?

00:15:21: Und welchen Dinge bist Du vielleicht bereit loszulassen?

00:15:25: An welchen Dingen hältst Du fest, weil Du denkst, Du musst!

00:15:31: Und welche Dinge hättest Du gerne, die Du nicht machen kannst, weil du zu beschäftigt bist mit den Dingen an denen Du festhältst.

00:15:39: Ich sag Das ganz oft, das war einer der schlimmsten Sätze für mich in meiner Ausbildung damals oder der schlimmste weil ich ihn so oft gehört hatte.

00:15:49: Dieser Satz auch hätte ich damals nur.

00:15:52: Also ich würde sagen wenn ich das Wichtigste was ich meine Ausbildung mitgenommen habe als Bankaufraum war der Satz ach hätte ich doch nur denn Den hab ich so ziemlich von jedem gehört.

00:16:05: Und es war für mich so einprägsam, dass ich nie zurückgucken will und mir denke ... Ach hätte ich doch nur!

00:16:13: Klar, es gibt immer irgendwie Lebensentscheidungen die Opfer verlangen.

00:16:20: Man kann wahrscheinlich nicht vielleicht doch jeden Traum umsetzen?

00:16:26: I don't know... Aber zumindest zu versuchen und nicht die Ausrede zu haben, ja irgendwie weil ich so viele andere Sachen gemacht habe.

00:16:38: Weißt du was ich meine?

00:16:38: Also dieser... Am Ende hast Du es in der Hand!

00:16:43: Und das ist Deine Entscheidung auch keine Entscheidung zu treffen ist eine Entscheidung um Dinge rauszuschieben und sich doch vielleicht noch ein bisschen länger anzuschauen etc.. Was wäre wenn Du's einfach ausprobierst?

00:17:00: Und das ist ja so.

00:17:01: das nächste und das ist ein ganz, ganz großer Faktor worum wir in diesen Übergangsphasen so gestresst sind.

00:17:07: Weil... Wir haben Angst davor zu scheitern!

00:17:11: Wir haben eine Riesenangst davor dass es nicht klappt, dass wir nicht gut genug sind und ich kenne das Gefühl.

00:17:17: Ich kenne es so gut wenn ich was anfange will ich am liebsten perfekt darin sein und deswegen gab's Phasen in meinem Leben wo ich Dinge nicht angefangen habe weil ich mir dachte um Gottes Willen ich schaffe das nie da halbwegs gut darin zu sein.

00:17:30: aber das ist genau einen Phänomen unserer aktuellen Generation, dass wir keine Hobbys mehr haben.

00:17:36: Dinge nicht mehr anfangen weil wir Angst haben nicht gut genug zu sein.

00:17:39: Das ist aber genau der Punkt.

00:17:41: es geht nicht darum etwas zu machen um am Ende Ergebnis anzukommen sondern es geht darum diesen Weg zu gehen.

00:17:50: du kannst am ende nur eine Geschichte erzählen wenn du's erlebt hast und das geht um den Weg und nicht um das Ergebnis.

00:17:56: Aber ich zumindest mir ging so Ich habe das über die Jahre verloren.

00:17:59: Eine der größten Erkenntnisse war in den Trainings hier, dass keiner erwartet hat das ich einen Vorwissen habe oder schon im bestimmten Level an Professionalität.

00:18:14: Sondern jeder wurde in den Training so willkommen geheißen wie er war und von dort an wurde angesetzt und es wurde mit dem gearbeitet was da ist.

00:18:25: Und ich muss ehrlich sagen Das war eine der schönsten Erfahrungen zu spüren, du bist okay so wie du bist egal ob du jetzt ja schon irgendwie Vorerfahrungen hast oder nicht.

00:18:38: Egal was es ist und bei allem was ich soweit in Deutschland an Studiengängen etc.

00:18:47: weiter Bildung gemacht habe da war ihr immer schon das Gefühl man muss irgendwie ankommen und muss eigentlich schon wissen was worum also nicht worums geht sondern man muss wissen haben.

00:18:59: aber dann denke ich mir wenn ich das Wissen hätte bräuchte den Kurs nicht machen.

00:19:02: Das war für mich immer so einer der Riesensachen, wenn ich einen Standardkurs mache, der keine Vorerfahrung eigentlich benötigt und trotzdem vor Erfahrungen vorausgesetzt wird.

00:19:14: Fand ich immer sehr lustig um den Kontrast zu sehen in anderen Orten der Welt wo mit dem gearbeitet wird was da ist und am Ende wichtig dass das alle mit dem gleichen Wissenstand rausgehen.

00:19:26: Anyway!

00:19:27: Das war ein kleiner Side-Track auf den es mich gerade gebracht hat im Sinne von wir haben Angst davor zu scheitern, Dinge falsch zu machen.

00:19:36: Und das ist aber eigentlich etwas was zu diesem ganzen Prozess dazugehört.

00:19:40: und es ist auch mal okay egal wie alt man ist Mal auch mal ein zwei Jahre Was komplett anderes zu machen Einfach ums auszuprobieren und einfach auch zu sehen wo geht ja der eigene Weg hin, was kommt vielleicht für andere Interessen durch.

00:19:58: Und vielleicht ist es auch eine Phase wo du sagst fuck it ich will jetzt gerade nicht drüber nachdenken wie das irgendwie meiner Karriere dienen kann sondern Ich würde gerne mal... I don't know einen jahr langen Tierheim arbeiten oder soziale Projekte unterstützen oder einfach mal richtig viel Geld machen und dann einfach mal es zu machen ohne Und das ist was am häufigsten kommt, was die anderen sagen.

00:20:27: Einfach mal ohne drüber nachzudenken, was sie anderen sagen.

00:20:29: und ja... Leute haben immer eine Meinung und am besten eigentlich ne Meinung über alle andern außer sich selbst.

00:20:39: Das würde immer so sein!

00:20:41: Fakt ist, am Ende geht's um dein Leben und um dich und was dich glücklich macht.

00:20:49: Ich kann das eigene Erfahrung nur sagen Der Weg zum Glück zu deinem wirklich eigenen Glück wird viele Leute vor den Kopf stoßen.

00:20:59: Viele werden es nicht verstehen, aber das Ding ist wenn du einen Weg gehst, den du sehen kannst... Wenn du immer weißt was vor dir liegt wie dein Weg aussieht dann gehst du nicht deinen eigenen Weg sondern gehst so den Weg den jemand anderes schon gegangen ist oder für dich vorgeschrieben hat.

00:21:20: und ich habe das für mich gemacht und bin eines Tages aufgewacht musste feststellen, dass ich damit total unglücklich bin und ich habe es lange nicht verstanden.

00:21:30: Ich dachte das ist doch alles das was ich wollte!

00:21:32: Das war der perfekte Job, das perfekter Auto die perfekste Beziehung Die Entwicklung die ich bis dahin hatte war mega rasant und mega... Was man wahrscheinlich heute als Quantum-Lieb bezeichnen würde.

00:21:48: aber ich war so weit weg von mir und mich hat es überhaupt nicht erfüllt.

00:21:55: Also anders kann ich das gar nicht beschreiben.

00:21:57: Und ich hab's nicht gecheckt, warum?

00:21:58: Ich dachte mir ist irgendwas kaputt!

00:22:00: Ich dachte, irgendwas stimmt mit mir nicht.

00:22:02: Andere hätten gerne dieses Leben.

00:22:04: Das ist das Leben was ich immer wollte und... ...ich bin nicht glücklich damit.

00:22:09: Bis ich halt herausfinden musste der Weg den ich gegangen bin, bin ich gegangen aufgrund der Art und Weise wie ich aufgewachsen bin, aufgrund sozialer Erwartungen.. ..und der fehlenden Fähigkeit mir selber zu vertrauen dass das was ich will auch richtig ist.

00:22:26: Ich war schon immer sehr kreativ und kann mich an ganz viele Gespräche erinnern, wo mir eingebleut wurde, dass man damit kein Geld verdient etc.

00:22:36: Und da hat wahrscheinlich jeder seine eigene Geschichte ... Wir wissen auch, Eltern und Großeltern meinen es immer nur gut ja aber wir leben einfach in einer anderen Zeit.

00:22:44: Und ich hab da versucht so mein Mittelweg zu finden und bin diesen Weg gegangen und bin halt eines Tages aufgewacht und dachte okay das ist jetzt doch nicht!

00:22:55: und habe dann den Sprung gewagt, einen anderes Leben kreiert.

00:22:59: Und genau da war ich in diesem Moment, den ich vorhin beschrieben habe von... Ich wusste das alte Leben funktioniert für mich nicht mehr aber ich wusste nicht wie es neu aussieht.

00:23:08: Ich wusse was ich nicht wollte, aber ich wusste nicht was ich wollte.

00:23:12: Das ist genau der Moment wo du merkst.

00:23:15: jetzt gehst du dein Weg!

00:23:17: Den kannst du nur Schritt-für-Schritt gehen indem du dir die echten Fragen stellst und damit auseinandersetzt.

00:23:25: Und ihr erlaubst... ...und das ist gerne einen kleinen Perspektivwechsel, den ich reinbringen möchte,... dass es kein Scheitern ist sondern es ist ein Spiel.

00:23:36: Es ist einfach ein Spiel und... Ein Spiel funktioniert nur indem wir... Schritte gehen und schauen ob's funktioniert oder nicht.

00:23:48: Und that´s it!

00:23:49: In jeder Veränderungsphase und ich weiß es ist verdammt... scary, angsteinflößend.

00:23:57: Und das Wichtigste ist, diese Angst nicht gewinnen zu lassen.

00:24:01: Weil es geht weiter und selbst wenn keiner daran glaubt und jeder irgendwie eine Meinung dazu hat – das Wichtigste ist es du an dich glaubst!

00:24:15: Die Erfolgsfaktoren damit es besser wird als es bisher war, dass du diesen Glauben stärkst und dieser Glaub so unerschütterlich stark wirst, dass auch du den Zuspruch von außen nicht mehr brauchst.

00:24:30: Und der wird unerschütterlich stark, indem du Beweise suchst.

00:24:33: Beweise von was du schon geschafft hast aufgrund deiner Entscheidungen, aufgrund Deiner Werte

00:24:39: etc.,

00:24:40: und genau diese Beweise die immer wieder vor Augen führst.

00:24:44: Dann nächster Schritt sucht dir einen Umfeld das dich supportet!

00:24:47: Wenn deine Freunde oder Familie... Die Familie ist immer so eine Sache die meins am Ende alle nur gut aber bis zu einem gewissen Grad.

00:24:57: Aber wenn dir jemand die ganze Zeit reinredet und versucht, Dinge auszureden.

00:25:00: Und du aber das Gefühl hast, dass ist jetzt der Schritt den du gehen musst für deinen Wohlbefinden.

00:25:07: Physisch, psychisch, emotional... Dann vertraut er drauf!

00:25:13: Und dann ist es auch okay zu sagen so ich bespreche das Thema nicht mehr mit dir weil jedes mal nach einem Gespräch fühle ich mich mehr zweifeln anstatt bestärkt.

00:25:23: Sucht ihr Leute, die dich unterstützen und wenn sie gerade nicht in deinem Umfeld sind dann hört trotzdem nicht auf die, die dir alles ausreden wollen.

00:25:31: Und ich kann dir nur sagen... Ich bin in einem Umfeld mittlerweile wo vor allem Frauen, also es ist ein starkes Frauenumfeld indem ich mich befinde, die krassesten Schierlieder sind, die ich je im meinem Leben hatte.

00:25:46: Füreinander für andere.

00:25:49: Es ist egal wie gut man sich kennt aber jeder will den anderen Gewinnen sehen und Ich hab das oft bemerkt in Frauenfreundschaften.

00:25:58: Gings oft in die Richtung, man will dass die andere gewinnt bis sie gewonnen hat und dann findet man es nicht mehr cool oder das ist dann meistens wenn die Dynamik flippt.

00:26:09: aber genau das habe ich bisher in diesen Runden nicht erlebt sondern wir feuern uns gegenseitig an.

00:26:15: Wir finden Wege uns gegseitig zu unterstützen.

00:26:18: Die Frage die ich am häufigsten höre ist wie kann ich dich dabei unterstützen?

00:26:22: Dass du das Ziel erreichst?

00:26:25: Such dir jemanden der dich Mir fällt das deutsche Wort gerade nicht ein Accountable-Held, der dich daran quasi erinnert was du dir vorgenommen hast um diese Ziele zu erreichen und der dich fragt warum hat man... Also zumindest ich mit Klitschaften im Fitnessstudio.

00:26:44: Man muss Geld vom Konto abgehen damit man geht!

00:26:47: I don't know.

00:26:48: bei mir hat es nicht so richtig funktioniert.

00:26:49: für mich ist es eher so Ich brauche jemandem der mit mir geht oder einen Personal Trainer damit ich tatsächlich dann auch mein Training mache.

00:26:57: Aber finde das, was du brauchst und deinen Schweinerhund zu überwinden.

00:27:01: und damit kommen wir zum nächsten, zum Step drei.

00:27:05: Bildet dir, bau dir Routinen auf die dich in Mini-Schritten dabei unterstützen mehr Klarheit zu finden oder wenn deine Richtung klarer wird in diese auch zu gehen.

00:27:18: Es sind nicht die großen Dinge, die dein Leben verändern werden.

00:27:21: es sind nicht große Erkenntnisse.

00:27:23: Die sind der Anstoß, die sind der Beginn.

00:27:26: Aber es sind die täglichen, kleinen Habits ... Deutsches Wort ist weg.

00:27:34: Gewohnheiten und Rituale, die du für dich durchziehst, die dich an dein Ziel bringen werden.

00:27:42: Und klammer auf!

00:27:44: Es gibt kein Ziel.

00:27:46: Das ist das Nächste, was du loslassen musst.

00:27:49: Erwarte nicht irgendwo anzukommen.

00:27:51: Das eine Illusion, das ist die Karotte, die vor der Nase hält hängt und die irgendwie immer dort stehen wird.

00:27:57: Außer du definierst wirklich super klar, was es ist ne?

00:28:01: Ne Zahl nen Wert whatever Und dann arbeite da drauf hin.

00:28:07: Wenn Du aber nicht klar beschreiben kannst, was das is oder wie hoch oder Was auch immer Gesundheit Dann wärt ihr klar, dass es ist.

00:28:19: Währt Dir so klar Wie möglich.

00:28:21: Was ist für dich heiß, dieses Ziel zu erreichen?

00:28:24: Dass du die setzen möchtest.

00:28:27: Wenn du auf den Ziel hinarbeiten willst ... Weil sonst ... Das war mal so der Gag mit Unternehmern.

00:28:35: in zwei Jahren wird alles besser.

00:28:37: Habe ich mittlerweile von so vielen Unternehmerinnen gehört, ja das sind jetzt nur die nächsten Jahre noch durchziehen und dann wird's besser kann ich dir sagen es ist die größte Lüge ever weil es wird vielleicht besser aber dann ist das nächste große Ziel vor Augen.

00:28:52: Also entweder wird dir super klar, wann es erreicht ist oder anstatt den Ziel zu setzen setzt ihr eine Richtung und dann beschreibe wie diese Richtung aussieht.

00:29:02: Wie deine Gesundheit, deiner Happiness, wie das quasi ansteigt und macht's messbar.

00:29:07: Weil genau diese Messbarn erfolge oder Misserfolger werden die Motivationen, die von deinen täglichen Gewohnheiten und Rituale durchzuziehen.

00:29:18: Und es ist auch okay wenn du mal vom Weg abkommst einem Break hast und das vielleicht kein tägliches Durchziehen ist, aber schon kleiner.

00:29:31: Und das ist das was ich meine.

00:29:32: es geht nicht um die große Sache sondern schon kleine Dinge machen einen riesen Unterschied.

00:29:38: Das kann sein kein Kaffee bevor du nicht gegessen hast oder ein Schluck Wasser getrunken hast oder keinen Kaffees nach zwölf oder früh eine Stunde lang ohne Handy zu sein und erstmal aufzuschreiben Was du heute von dem Tag dir wünschst.

00:29:58: Wär dir klar über dein Mindset, wo das gerade steht und was die wiederkehrenden Gedanken sind?

00:30:04: Und wie du es in Zukunft gerne hättest?

00:30:06: Was wären gerne die Gedanken, die du hattest?

00:30:08: Welches möchtest du in deinem Kopf kreisen lassen?

00:30:12: Dann mach dir Gedanken, wie du dahin kommst!

00:30:18: Das war Schritt drei.

00:30:20: Gibt's noch einen Schritt vier?

00:30:24: Vertrau.

00:30:25: Vertraut ist mit jedem... Schritt klarer wird.

00:30:31: Aber erwarte keine Wunder, das heißt immer so schön.

00:30:35: Erwarte keine wunder aber sehr offen für sie irgendwie so.

00:30:38: Ich weiß nicht wie das sehen gerade ist.

00:30:39: ich habe auch keine Notizen für diesen podcast vorbereitet diesmal.

00:30:43: Aber vertraue darauf dass du das schaffen kannst.

00:30:49: und das genau das Thema mit der Accountability.

00:30:51: Es ist super nice jemanden zu haben der von außen dich daran erinnert und immer wieder zurück bringt und nachfragt Aber sei das auch für dich selber, sei es dir selber wert dort anzukommen oder in diese Richtung zu gehen und schau dir an welche Ängste stattdessen hochkommen.

00:31:08: Ja da werden ängste hoch kommen die dir sagen oh mein Gott ich schaffte es nicht.

00:31:12: oder warum ich?

00:31:12: Und warum sollten mir das klappen?

00:31:14: bla bla bla.

00:31:15: Die Ängsten kommen als erstes immer.

00:31:17: Das ist immer das Ego das Hoch kommt.

00:31:20: Und jetzt kommen wir zu dem zurück, was es mit deiner Identität zu tun hat.

00:31:23: Dein Ego und das wird ja immer vieles Ego geschimpft.

00:31:25: Deinen Ego ist das, was du als ich bezeichnest.

00:31:28: Und dein Ego is ein Schutzmechanismus der dir hilft dich von anderen zu unterscheiden... ...von Menschen die du nicht in deinem Umfeld haben willst oder dich halt menschengruppen zuzuordnet mit denen du gerne assoziiert werden möchtest oder verbunden sein möchtes.

00:31:42: Fakt dass das Ego isn't böse.

00:31:45: Es ist ein wichtiger Schutzmechanismus, der allerdings nicht im Fahrersitz oder am Steuer deines Lebens sitzen sollte.

00:31:56: Denn das Ego wird immer versuchen sich zu beschützen und dich zu beschützen.

00:32:00: Das heißt es wird immer in den Momenten wo es die Betrohung sieht – die große Veränderungen für.

00:32:09: das Egor wird immer die davon abraten die Dinge zu tun.

00:32:12: Und das ist das was sich dann als Angst widerspiegelt.

00:32:15: Aber wie heißt es immer so schön, man muss viele Tote sterben.

00:32:18: Und das sind genau die Tode, die man stirbt in einem Veränderungsprozess der Identität dieser alten Identitäten loszulassen.

00:32:27: und du wirst merken je erfolgreicher Du wirst auf Deiner Reise zu deinem Ziel oder in Deine Richtung umso mehr von diesen Identitätssträngen, in denen Du noch festhängst werden sich melden und die werden entweder sehr kritisch sein oder sehr negativ, oder die werden dich versuchen komplett zu stoppen.

00:32:50: Und andere werden das genauso tun als Spiegel dieser Glaubenssätze, die du hast.

00:32:55: Dann weiß einfach nur, dass es alte Geschichten sind, die sie nicht waren.

00:32:58: Also ich habe das gerade in verschiedenen Szenarien durch wo Unternehmer ihre alten Unternehmen verlassen haben.

00:33:07: Das erste Mal auch ohne Job sind, ohne Aufgabe.

00:33:13: Also für viele ist es ja auch... Ich habe schon Unternehmer begleitet die Millionen gemacht haben, da ging's nicht drum, dass die Arbeit irgendwie das finanzielle Einkommen sichert sondern die Aufgabe und die Bedeutung.

00:33:27: Und das ist ja das gleiche was auch oft Leuten passiert, die in die Rente gehen.

00:33:32: Die haben keine Identität also keiner braucht sie mehr!

00:33:35: Das ist ein riesengroßer Baustein unserer Identität.

00:33:43: einfach zu wissen, dass der Job dieses Gebrauchzeichen ja das beeinflusst.

00:33:50: Wer wir sind aber es macht nicht aus wer wir sind.

00:33:52: Wir sehen jetzt schon bei einer halben Stunde und wenn du mehr über das Thema wissen möchtest senden mir deine Fragen.

00:34:01: Ich lieb's darüber zu sprechen.

00:34:03: Schick sie mir auf Instagram oder per E-Mail über meine Webseite, wo immer das auch für dich passt.

00:34:07: Du findest alles in den Shownotes!

00:34:09: Ich hoffe es hat ein bisschen Sinn gemacht für dich.

00:34:11: falls du gerade in der Phase der Veränderung steckst oder eine Phase der Identitätskrise und wenn ich ne weitere Folge dazu aufnehmen soll schick mir gerne die Fragen und... ...ich sage danke fürs Zuhören.

00:34:27: Tschüss tschüss bis zum nächsten Mal.

00:34:31: Das war Love Meetup, der Podcast rund ums Thema Liebe und Freiheit.

00:34:36: Ich freue mich wenn du mir auf Instagram folgst oder eine Bewertung da lässt.

00:34:41: Bis zum nächsten Mal!