Was ist Yin Yoga und was macht es mit dir? Ich erzähle über meine Erfahrungen mit Yin Yoga und was es für mich verändert hat.

In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema ein, wie unser Körper Emotionen speichert, die wir nicht verarbeitet haben, und wie dies zu langanhaltenden körperlichen Beschwerden führen kann. Wir diskutieren die Verbindung zwischen emotionaler Gesundheit und körperlichen Symptomen und erkunden Wege, wie wir diese verborgenen Botschaften entschlüsseln und adressieren können.

Nach langer Recordingpause hier eine neue Folge mit einem Update aus meinen letzten Monaten und neuen Tools um vom Kopf in den Körper zu kommen.

Jeder beschreibt diese innere Stimme oder Gedanken anders. Die Gemeinsamkeit ist, es hält dich davon ab, dass du machen was du tief in dir wirklich willst. Sie arbeitet gegen dich, macht dich klein, macht dir Angst, sorgt dafür dass du dich schlecht fühlst.

Wunderst du dich manchmal warum dir bestimmte Situationen immer wieder begegnen? Oder gibt es Situationen in denen du gerne anders reagieren möchtest, aber einfach nicht kannst?

Inspiriert von TED TALK von Stacey Flowers habe ich dir eine Podcastfolge aufgenommen, die dich dazu anregen soll, zu prüfen wen du zu deinem inner Circle zählst.

Ganzheitliche Betrachtung wird in diesem Podcast groß geschrieben. Auch in dieser Folge geht es um die Herangehensweise zu einem gesünderen Lebensstil, ohne sich noch mehr Druck zu machen.

"Was sitzt dir denn im Nacken?" Kennst du diese Sprüche, die uns darauf hinweisen, dass unsere Beschwerden einen bestimmten Ursprung haben, der beim Arztbesuch oft nicht angeschaut werden?

Positive Affirmationen haben viele Vorteile für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden. Sie haben die Fähigkeit, negative Gedankenmuster in positive zu transformieren und das Selbstbewusstsein zu stärken. Indem man positive Aussagen regelmäßig wiederholt, können sie dazu beitragen, das Denken zu verändern und die emotionale Resilienz zu erhöhen. Es ist wichtig, Affirmationen in die tägliche Routine zu integrieren, um ihre Wirksamkeit zu maximieren. Daher ermutige ich dich, positive Affirmationen in deine tägliche Praxis aufzunehmen und ihre Vorteile für deine psychische Gesundheit und dein Wohlbefinden zu genießen.

Wir sprechen über den persönlichen und gesellschaftlichen Umgang mit Depressionen, über Abgrenzung im Alltag, über das intensive Fühlen und Denken und Zulassen all der Emotionen die dazu gehören.